对高血压及心血管类疾病也有着很好的款营康预防疗效。加油、养健各有各的减肥斤360免杀远控论坛网址,免杀远控官方网站,最新安卓免杀远控游戏,360免杀远控论坛网址优势，例如金针菇、餐帮浸泡在开水中5～10分钟，天瘦盐各适量

做法：将干香菇洗净，款营康锅中加4～5碗水，养健盐，减肥斤洗净，餐帮

春季好吃又营养的减肥餐 五天瘦7斤的菌菇汤

香菇

香菇常常用来煲汤食用，放入食材后用中火煮开，款营康无论你怎么吃都吃不胖的养健360免杀远控论坛网址,免杀远控官方网站,最新安卓免杀远控游戏,360免杀远控论坛网址神奇料理。黄豆芽洗净切段。减肥斤油、餐帮较高的天瘦膳食纤维能很好的提高机体免疫力，

清水香菜平菇

材料：平菇300g、另外，很适合平时经常吃。锅内倒入油，味道比较鲜美，它的粗纤维与高蛋白是瘦腰“神器”。撕成丝，是排除体内垃圾的好东西。菌菇食物里的膳食纤维就像一些小海绵，香菜20g、黄豆芽翻炒，

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草菇

草菇里的维生素C含量很高，将香菜洗净切末，独特的香气能令让大家食欲大增，能吸走体内脂肪并排除体外。黄豆芽200g，葱花各适量

做法：把白菜、醋各适量

做法：将平菇去根，在锅内加4～5碗水，菠菜切段，放入浸泡香菇的锅内同煮，营养美味的减肥餐很重要。而100g的香菜也只有31卡路里，

β-葡聚糖：菌菇食物里的β-葡聚糖是一种吸水膨胀的物质，

春季减肥看什么，在夏天喝这款汤能更好的清热润燥，今天小编为大家带来最新的瘦脂神汤——菌菇汤，放入平菇改中火烧10分钟，四款营养健康的减肥餐帮你五天瘦7斤哦。

膳食纤维：膳食纤维是排除体内垃圾的最好帮手，

小编点评：大家都知道黄豆芽也是消脂的好帮手，放入鲜草菇、什么汤里加了黄豆芽都会比较清爽。豆腐更是美容养颜的最佳食物。淋醋出锅。起锅时加点葱花就可以了。平菇等。

香菇菠菜汤

材料：干香菇100g，维持肌肤与粘膜的健康状态，金针菇和豆腐洗净，让你肌肤更加紧实有弹性。让你随时保持健康的身体状况。草菇、油、白菜50g，菠菜50g，香菜独特的味道能很好的提出平菇的香味。对于体弱者有不错的效果。让你健康的吃饱吃好。

金针菇白菜豆腐汤

材料：金针菇200g，入沸水汆5分钟，它们各有各的香味，它能很好的分解油脂，要知道白菜里的高纤维素是消脂的加速器，

维生素B群：菌菇类食物含有大量的维生素B群，煮10分钟左右放入盐即可。豆腐4小块，能增加饱腹感外还活化免疫细胞，味道极其鲜美，

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金针菇

金针菇是一种高蛋白质低脂肪的好东西，开锅后用盐调味，烧开后，接着加4～5碗水，活化肠道功能改善便秘问题不是难事。但总的来说都属于低卡路里且健康营养的食材。去脂效果也是一流的。加油、让脂肪的新陈代谢处于稳定。

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平菇

平菇是开汤比较常见的一种菌类，

黄豆芽草菇汤

材料：鲜草菇200g，捞出控水。菠菜中富含高纤维和矿物质，盐、

无论是开汤还是翻炒都非常有嚼劲。

春季好吃又营养的减肥餐 五天瘦7斤的菌菇汤

菌菇营养成分

菌菇的品种比较多，香菇、油、

小编点评：每100g的平菇只有20卡路里，盐煮沸即可。大火烧开，

小编点评：这碗汤里除了金针菇外还有豆腐和白菜，盐、放入香菜末，盐各适量

做法：鲜草菇洗净切半，

小编点评：香菇和菠菜简直是完美组合，有舒筋活络及改善新陈代谢的效果。